明天就是小暑
想必大家已經(jīng)感受到了入暑的威力
哪怕最近幾天時而有雨水停留
也無法徹底祛除空氣的悶熱和身上的粘膩
普天同創(chuàng)小貼士告訴您如何防御中暑?
1、出門記得要備好防曬用具,最好不要在10時至16時在烈日下行走。
2、大量飲水,不論運動量大小都要增加水分攝入,不要等到覺得口渴時再飲水。
3、外出時的衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物,少穿化纖品類服裝,以免大量出汗時不能及時散熱。
4、少吃高油高脂食物,減少人體熱量攝入。
5、高溫時盡量減少戶外鍛煉。如必須進行戶外鍛煉,則應注意及時補充水分。
6、如高溫時駕車出行,離開停車場時切勿將兒童和寵物留在車內(nèi)。
7、老年人、孕婦、有慢性疾病的人,特別是有心血管疾病的人,在高溫季節(jié)要盡可能地減少外出活動。
空調(diào)房住著太無聊,
又不想在街上熱到心煩氣躁,
不如和我們一起去清涼一夏吧。
讓路上的自然風帶來涼爽,
讓激蕩的水花帶走我們心中的悶熱
去尋找心中舒適的避暑“涼方”。
我司集體出游活動正在籌備中,后續(xù)更新,敬請期待。